اهمية الرجلة

الثلاثاء , 18 سبتمبر 2018

تعتبر الرجلة من الاعشاب الحولية، وتعرف بالعديد من الاسماء، مثل: البقلة، والفرحين، والفرحينة، وتتميز بسيقانها الملساء ذات اللون الاخضر، كما ان اوراقها تاخذ الشكل البيضاوي، ولها ازهار صفراء اللون، كثيرا ما ما تتفتح في ساعات الصباح، وتنغلق قبل منتصف النهار.

تزرع الرجلة في قارتي اسيا واوروبا، ويمكن ان تنمو بصورة عفوية، لا سيما في الانحاء التي تكثر فيها مجاري الوديان، وفي المزارع المهملة، وتحتوي الرجلة على العديد من المواد والعناصر الغذايية، فهي غنية للغاية بالقلويدات، والفلافونيدات، والكومارينات، بالاضافة الى حمض الهيدروسيانيك، عدا عن سيارات عنصر البوتاسيوم اللازم والمهم، مثل: نترات البوتاسيوم، وكلوريدات البوتاسيوم، وكبريتات البوتاسيوم.

فوايد الرجلة

  • تحافظ على صحة القلب، حيث تعتبر من اكثر وافضل المصادر التي تتضمن على احماض اوميغا3، والتي تلعب دورا ايا كان في تدعيم قوة الفواد والاوعية الدموية، الامر الذي يخفف من الامراض الوعايية القلبية مثل: تصلب الشرايين، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما تحافظ على مستويات متوازنة من كولسترول الدم؛ حيث تقلل من نسبة الكولسترول السيء في الدم.
  • تخفف من الوزن الزايد، اذ تعتبر من النباتات ضييلة السعرات الحرارية، كما انها غنية للغاية بالمغذيات الهامة للجسم لا سيما الالياف، الامر الذي يجعلها وجبة غذايية مشبعة، وصحية.
  • تعاون على انماء الطفل، فهي تقلل من قلاقل النمو التي قد يتعرض لها الطفل، كما انها تقاوم مرض التوحد لدى الاطفال، والكثير من القلاقل التي توثر على نمو الطفل بصورة طبيعية.
  • تعالج الامراض المعوية، حيث تتضمن الرجلة على العديد من السيارات العضوية كالدوبامين، والالانين، والجلوكوز، واحماض الماليك، والليمون، الامر الذي جعلها من اهم النباتات التي استخدمها الطب الصيني القديم في دواء كافة الامراض المعوية كالاسهال، والنزيف المعوي، والبواسير.
  • تعالج مشكلات الجلد، فهي تقلل من الالتهابات الناتجة عن لسعات النحل، ولدغات الثعابين، كما انها تطهر الجلد، وتخفف من ظهور التجاعيد، وتزيل اثار الندب والبقع الجلدية؛ وهذا بفضل احتوايها على مقادير عظيمة من فيتامين ا.
  • تحمي من الاصابة بمرض السرطان؛ وهذا لانها تتضمن على مجموعة عظيمة من الفيتامينات اهمها فيتامين ا، وفيتامين ج، وكلاهما يعتبران من مضادات الاكسدة التي تحمي من مرض السرطان، لا سيما هذا الذي يصيب الرية، والفم، بالاضافة الى احتوايها على اصباغ البيتالين، والبيتاسيانين، اللذان يمنعان نمو الجذور الحرة التي تسبب الكثير من الطفرات في الخلايا السليمة للجسم.
  • تحافظ على صحة العين، فهي تعتبر من اكثر النباتات الغنية بمادة البيتاكاروتين التي تلعب دورا ايا كان في المحافظة على صحة العين وتحسين الروية، بالاضافة الى انها تمنع الضمور البقعي، واعتام العدسة، وهذا من اثناء مقاومتها للجذور الحرة خلال مهاجمتها لخلايا العين.
  • تقوي العظام، اذ تتضمن على العديد من المكونات اللازمة لتطوير العظام ونموها، ومن بين تلك المكونات الكالسيوم، والمغنسيوم، والمنغنيز، والحديد، فهذه المكونات تعاون على شفاء العظام بسرعة اكبر، وتمنع الاصابة بهشاشة العظام.
  • تحسن الدورة الدموية، وهذا عن سبيل تفعيل اصدار خلايا الدم الحمراء، وبذلك وصول مقادير اكبر من الاكسجين الى الاعضاء الاساسية في جسد الانسان، كما ان لها اهمية في مبالغة نمو الشعر، وتحفيز عمليات الايض.
  • ملاحظة: تتضمن الرجلة على اعداد عظيمة من حمض الاكساليك الذي يزيد من تكون املاح الاوكزالات في الجسم، وبذلك مبالغة فرص تكون حصى الكلى، وللتقليل من اعداد حمض الاكساليك ينصح بغلي الرجلة في الماء قبل تناولها.